Virtueller Selbsthilfetreffpunkt Bayern

Der virtuelle Selbsthilfetreffpunkt ist im Jahr 2020 aus dem ersten Lockdown heraus entstanden und war - gerade in der Zeit, als Gruppentreffen gar nicht oder nur kaum möglich gewesen sind - für viele Selbsthilfeaktive eine gern genutzte Möglichkeit, um im Austausch mit anderen Menschen zu sein.  Aus der anfänglichen Idee ist inzwischen eine bewährte, überregionale und themenübergreifende Austauschmöglichkeit zwischen Selbsthilfeaktiven geworden, worüber wir uns sehr freuen.

Wenn Sie noch wenig Erfahrung mit Video-Konferenzen haben, können Sie sich bei Stefanie Hoßfeld unter 0931/20781645 telefonisch beraten lassen und an einem Probetreffen teilnehmen, bei dem Sie vor allem die Technik kennenlernen.

Der virtuelle Selbsthilfetreff ist offen für alle Interessierten, freiwillig Engagierten aus Bayern und bietet neben dem Austausch auch die Möglichkeit, ein Online-Tool im geschützten Rahmen zu testen. Der virtuelle Treffpunkt findet im Januar, Februar und März 2026 wieder jeden dritten Dienstag im Monat von 16.30 Uhr - 18.00 Uhr statt.

Anmeldung per E-Mail an stefanie.hossfeld@seko-bayern.de.

Altes loslassen, Neues wagen – 
gelassen starten, statt perfekt planen
Dienstag, 20.01.2026, 16.30 – 18.00 Uhr 

Zu Beginn des Jahres nehmen wir uns Raum innezuhalten und uns auf bevorstehende Veränderungen vorzubereiten. Wir reflektieren, was wir abschließen oder loslassen möchten und entwickeln Impulse, um neue Schritte mit Gelassenheit und Zuversicht anzugehen. Im Fokus steht, diesen Übergang bewusst zu gestalten, ohne Anspruch auf Perfektion.

Referentin: Irena Težak, SeKo Bayern 

Humor und Lachen in der Selbsthilfe
Dienstag, 17.02.2026, 16.30 - 18.00 Uhr 

Trotz schwieriger Lebenssituationen wird in Selbsthilfegruppen oft und viel gelacht.
In einem Einführungsvortrag wird Lachen und Humor und seine gesundheitsfördernde Wirkung dargestellt und kleine Lachyogaübungen eingestreut. In einem zweiten Teil werden wir uns dann zum Thema austauschen und über eigene Erfahrungen berichten.

Referentin: Theresa Keidel, SeKo Bayern

Gruppenphasen 
Dienstag, 17.03.2026, 16.30 - 18.00 Uhr 

Jede Selbsthilfegruppe durchläuft typische Entwicklungsphasen – vom Kennenlernen über das Zusammenwachsen bis hin zu stabilen Strukturen. Im ersten Teil des Treffpunkts wird ein Phasenmodell für Gruppenprozesse vorgestellt und wie die Dynamiken in den verschiedenen Stadien entstehen können. Im Anschluss besteht die Gelegenheit zum Austausch über Erfahrungen und die Nutzung der Erkenntnisse für die eigene Gruppe. 

Referentin: Christina Flurschütz, SeKo Bayern 

Alle Infos auf einen Blick

Termine20.01.2026
17.02.2026
17.03.2026
Uhrzeit16.30 - 18.00 Uhr
Einwählen und Ankommen ab 16.15 Uhr möglich
ZieleEinsamkeit vorbeugen, Onlinegruppe ausprobieren,
themenübergreifender Austausch
ZielgruppeSelbsthilfeaktive in Bayern
Technische VoraussetzungenPC, Laptop oder Tablet mit aktuellem Firefox, Chrome Microsoft Edge Browser; Mikrofon; Webcam (Teilnahme ist auch ohne Webcam möglich)
Eine telefonische Einwahl ist ebenfalls möglich!
SonstigesDie Treffen werden nicht aufgezeichnet und finden über die Plattform BigBlueButton über einen von SeKo Bayern eigens gemieteten Server statt (entspricht DSGVO).
Anmeldungper E-Mail an stefanie.hossfeld@seko-bayern.de