Herzlich Willkommen bei der Selbsthilfekoordination Bayern!

SeKo Bayern ist eine Netzwerkstelle zur landesweiten Unterstützung der Selbsthilfe im Gesundheits- und Sozialbereich.
Sie finden hier aktuelle Informationen rund um die Selbsthilfe in Bayern und zu unseren Angeboten.  

Virtueller Selbsthilfetreffpunkt, 17.02.2026

Trotz schwieriger Lebenssituationen wird in Selbsthilfegruppen oft und herzlich gelacht. 
Beim nächsten virtuellen Selbsthilfetreffpunkt am 17.02.2026 von 16.30 bis 18.00 Uhr widmet sich ein kurzer Einführungsvortrag dem Thema Lachen und Humor sowie deren gesundheitsfördernder Wirkung. Ergänzt wird der Vortrag durch kleine Lachyoga-Übungen. Im Anschluss besteht Raum für Austausch und persönliche Erfahrungen.

Die Teilnahme ist kostenfrei. Anmeldung per E-Mail an: stefanie.hossfeld@seko-bayern.de.

Stand: 21.01.2026

  • Anmeldung zu den Fortbildungen 2026

    Wir freuen uns im Jahr 2026 mit insgesamt zwölf Präsenzfortbildungen zu zehn Themen zahlreiche Anregungen und neue Perspektiven für Ihre Arbeit in der Selbsthilfe bieten zu können. Die Vergabe der Plätze erfolgt wie in den vergangenen Jahren per Losverfahren. Dieses ist inzwischen abgeschlossen und alle angemeldeten Personen erhalten im Laufe der Kalenderwoche 4 eine Anmeldebestätigung oder Info über einen Wartelistenplatz. Wir bitten um etwas Geduld.

    Es gibt noch einige wenige freie Plätze bei folgenden Fortbildungen: “Helfen in seelischer Not”, “Ein eigener Podcast? Wäre das was? Warum nicht!” und “Trauern, Trösten, Neubeginn”.

    Stand: 20.01.2026

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  • Haben wirklich so viele Erwachsene ADHS?

    Onlinevortrag am Mittwoch, 05.02.2026, 18.00 - 19.30 Uhr
    ADHS, das Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätssyndrom hat gerade Hochkonjunktur. Ist das Ausdruck unserer unruhigen Zeit oder handelt es sich um eine echte, psychiatrische Diagnose, die Menschen stark beeinträchtigt und professionelle Hilfe erfordert? 
    Der Vortrag im Rahmen der Online-Reihe "Gesundheit stärken" von Dr. Simona Kralik gibt einen Überblick zur historischen Entwicklung von ADHS, den Entstehungsursachen, der Hirnreifung und den damit verbundenen Veränderungen im Hinblick auf die Symptomatik im Erwachsenenalter. 

    Anmeldungen bis zum 29.01.2026 an selbsthilfe@kvmain-spessart.brk.de. 

    Stand: 12.01.2026

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  • Selbsthilfe informiert Apotheken

    Interaktiver Flyer
    Bayerische Apotheker und Apothekerinnen sind seit vielen Jahren Partner der Selbsthilfe. 
    In Apotheken können Menschen direkt weitervermittelt werden, denn Selbsthilfegruppen sind eine gute Möglichkeit, sich mit anderen auszutauschen und vom „Geben“ und „Nehmen“ zu profitieren. Damit der Zugang zu den regionalen Gruppen noch leichter möglich ist, wurde ein interaktiver Flyer entwickelt. Dieser erleichtert die Suche nach Selbsthilfegruppen und Selbsthilfekontaktstellen überall in Bayern.

    Welche Selbsthilfegruppen es gibt, wie Selbsthilfe wirkt und wo die nächste Selbsthilfekontaktstelle ist – mit wenigen Klicks finden Sie Ansprechpersonen in Ihrer Nähe.

    Stand: 12.01.2026

    Flyer herunterladen

  • Online-Reihe Gesundheit stärken 2026

    Mit der Online-Reihe „Gesundheit stärken“ präsentieren die unterfränkischen Selbsthilfekontaktstellen gemeinsam mit der Selbsthilfekoordination Bayern ein vielseitiges Vortragsangebot. In sechs inspirierenden Veranstaltungen werden Themen aufgegriffen, die die körperliche und psychische Gesundheit nachhaltig stärken können: Von ADHS im Erwachsenenalter über Ernährung und Vorsorge bis hin zu mentaler Gesundheit, Entspannung und neuen Wegen zu mehr Leichtigkeit im Alltag.

    Die Veranstaltungen sind kostenfrei. 
    Anmeldungen bitte jeweils per E-Mail an die entsprechende Veranstalterin. 

    Stand: 09.01.2026

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  • Neu gegründeter Beirat des SeKo Bayern e.V.

    Am 11. Dezember 2025 kam erstmals der Beirat des Selbsthilfekontaktstellen Bayern e.V. zu seiner konstituierenden Sitzung in Nürnberg zusammen.

    Fünf Fördermitglieder sowie Vorstand und Geschäftsstelle nahmen an der Sitzung teil. Die Fördermitglieder bilden künftig gemeinsam das beratende Gremium des Vereins.

    Der Beirat wird sich zukünftig aktiv für die Belange der Selbsthilfe in Bayern einsetzen und die Arbeit von SeKo Bayern e.V. mit fachlicher Expertise und Engagement unterstützen.

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    Wissenswertes rund um Selbsthilfe und unser Angebot

    Aktuelle Informationen per E-Mail erhalten

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    „Selbsthilfe Bayern“ auf Social Media

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    Jahresbericht 2024 - Gemeinsam

    Im Jahresbericht finden Sie viele Informationen rund um die Selbsthilfe, zu unseren Aktivitäten, Veranstaltungen, Projekten, uvm. 

    Infokamapgne “Du bist nicht allein”

    Mit unserer Infokampagne möchten wir mehr Menschen für die Selbsthilfe sensibilisieren.

    Zur Printkampagne

    Auf der Suche nach einer Gruppe?

    Hier können Ihnen die Mitarbeiterinnen der Selbsthilfekontaktstelle Ihrer Region am besten weiterhelfen. 

    Zu den Selbsthilfekontaktstellen

    Selbsthilfe in Bayern unterstützen

    Selbsthilfe geht uns alle an - 
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