Das Leben mit einer chronischen Erkrankung erfordert von Betroffenen und Angehörigen häufig vielfältige Veränderungen und Anpassungen im Alltag. Aktives Selbstmanagement, im Sinne der Fähigkeit, sich aktiv mit seiner Lebenssituation auseinanderzusetzen, bietet eine Möglichkeit, den Umgang mit der Erkrankung im Alltag besser zu bewältigen.

Das evidenzbasierte INSEA-Selbstmanagement-Programm unterstützt Menschen mit chronischen Erkrankungen dabei, eigene Selbstmanagementfähigkeiten und Handlungstechniken zu entwickeln und die eigene Gesundheitskompetenz zu fördern. Der Kurs bietet Betroffenen, Angehörigen und Interessierten (alltagstaugliche) Übungen und Methoden, um die eigene Lebensqualität aktiv zu verbessern. 

INSEA wurde wissenschaftlich entwickelt und in seiner Wirksamkeit mehrfach untersucht. Seit dem 01.01.2025 wird das Programm von der Deutschen Arbeitsgemeinschaft Selbsthilfegruppen e.V. (DAG SHG e.V.) als Träger der Bundeskoordination im Feld der Selbsthilfe etabliert und bundesweit koordiniert.
Im Workshop lernen Sie das INSEA-Programm und seine Inhalte genauer kennen. Anhand kurzer praktischer Übungen aus dem INSEA-Kurs, z.B. der Erstellung eines Handlungsplans, Entscheidungsmatrix oder Bewegungsübungen erleben Sie, eigene Selbstmanagementfähigkeiten zu aktivieren. Gleichzeitig möchten wir mit Ihnen diskutieren, wie INSEA die Selbsthilfe unterstützen kann.