Schau dir heute bewusst etwas Lustiges an – ein kurzes Video, einen Cartoon, eine Szene, die dich immer zum Lachen bringt. Humor ist ein starker „Emotions-Booster“.

Übrigens: Auch grundloses Lächeln erzeugt Glücksgefühle!
Schon eine kurze Zeit bewusst und ohne Anlass zu lächeln kann spürbare positive Effekte haben. 
Durch das Bewegen der entsprechenden Gesichtsmuskeln sendet dein Körper Signale ans Gehirn, die ähnlich wirken wie echte Freude: Stresshormone sinken und stimmungsaufhellende Botenstoffe werden ausgeschüttet. 
Das kann deine Stimmung verbessern, Nervosität reduzieren und sogar helfen, angespannte Situationen gelassener wahrzunehmen. 

Kurz gesagt: Auch ein „Fake-Smile“ kann deinen Körper in einen positiveren Zustand bringen –
und manchmal folgt darauf echtes Lachen und gute Laune.