Fortbildung Entspannungstag für Selbsthilfeaktive

Termin: 23.02.2018 im Selbsthilfezentrum München

Anmeldung über das Anmeldeformular sind ab sofort möglich.

Menschen, die in Selbsthilfegruppen aktiv sind, engagieren sich trotz oder gerade wegen ihrer Erkrankung, Behinderung oder sozialen Problemlagen in hohem Maße. Die vielfältigen Belastungen und Ansprüche können leicht zu Überforderung und Stress führen, und Stress ist Gift – für Körper und Seele. An diesem Entspannungstag wollen wir ganz bewusst etwas für uns selbst tun: zur Ruhe kommen, den Stress los- und die Seele baumeln lassen. Wir lernen Übungen in Ruhe, in Bewegung und Partnerübungen zur Entspannung kennen, die einfach umsetzbar sind und auch in das Gruppenleben bereichernd integriert werden können. Außerdem werden wir in die beiden bekanntesten Entspannungsmethoden – die Progressive Muskelrelaxation und das Autogene Training – “hineinschnuppern”.

Die Tagungsgebühr für Fortbildung, Verpflegung und sonstige Tagungskosten beträgt 85 Euro.

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